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亦敌亦友的酒精

酒精依赖 
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作者:未知

  酒,对于人们来说亦敌亦友,不管是party、聚餐,还是生活的仪式感,都需要它来调节气氛。

  适当饮酒有益于身心健康,反之,则损害身体健康。如果每天喝大量的酒,负责机体新陈代谢以及解毒的消化腺肝脏,就会收到威胁。

  你的身体能承受多少酒精?

  过量饮酒:

  男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位(即2两半(约125毫升)高度白酒,或3两半(约175毫升)低度白酒,或3瓶/5听啤酒,或7两半(约375毫升)黄酒,或1斤半(约750毫升)葡萄酒)。

  女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位(即2两(约100毫升)高度白酒,或3两(约150毫升)低度白酒,或2.5瓶/4听啤酒,或6两(约300毫升)黄酒,或1斤2两(约600毫升)葡萄酒。

  醉酒:

  每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤,超过40g者酒精性肝病的风险明显增加。

  酒精在人体内如何变化?

  酒精在人体中首先会被代谢产生乙醛。如果饮酒过量或者是代谢受阻,乙醛会在体内堆积起来,导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸……在随后的分解过程中,乙醛被进一步代谢为乙酸,上述症状就能得到缓解。

  如果摄入的酒精过量,来不及代谢,酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用,可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱,严重的时候往往需要送医处理。此外,酒精也会造成人体脱水,加剧醉酒带来的痛苦。

  身体这8种表现,请立刻戒酒!

  1、酒后脸色发白

  人们通常都认为:喝酒脸红的人酒量小,喝酒脸白的人酒量大,能喝。其实这是错误的。

  酒后脸白者,体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少,主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化,靠体液来稀释酒精。一次大量饮酒易引起昏迷,同时发生急性酒精中毒。

  2、晨起尿液颜色变深

  正常人的尿液是呈现出浅黄色的,而早上的第一次排尿,颜色会加深,这是正常的。

  不过,在肝脏出现病变的情况下,会影响到胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,所以随着尿液排出体外的量也会增加,这时候就会出现尿色加深的情况。

  尿液的颜色越深,表示肝脏受损的情况也越严重,如尿真的持续性的又黄又浓,很可能说明肝脏出现病变。

  3、食欲减退

  过量饮酒是诱发肝癌的重要原因之一,而食欲减退和饭后容易消化不良都是肝癌常见的消化道症状,所以一旦觉察自己有这些症状,要到医院做个相关检查,并且立即戒酒。

  4、酒量下降

  对于酒量一直不错的人,如果酒量突然下降的非常明显,这种表现就是在提示你肝脏功能下降,肝受损了。

  因为肝脏是负责代谢的器官,若酒量大不如前,可能是肝脏已经不能完全分解酒精代谢物乙醛所致。所以导致“醉酒”的感觉越来越明显,这个时候,如果还要继续喝酒,怕是离疾病更近一步了。

  5、身体莫名出血

  身体的某些部位,如牙龈、鼻腔容易出血,皮肤有出血点,女性月经过多都有可能患上了酒精肝。

  刷牙时出血,多数人不会在意,并不会把它和疾病关联在一起。但其实,牙齿出血很容易与全身的健康情况和重大疾病有关联。

  导致这些情况的原因,是由于肝脏受损,会影响到凝血因子的产生,因此,全身的凝血能力就会下降,在密布毛细血管的部位,很容易出现少量出血的情况。

  6、血压不稳

  根据科学研究表明,饮酒与血压有非同一般的关系,喝酒的人比不喝酒的人出现高血压的几率高很多。

  酒精会引起血管扩张,因此血压会有所下降,可是第二天,当酒精被身体分解掉以后,血管会重新开始收缩,因此血压会迅速的反弹增高。这样的情况不但会对血管造成伤害,还很容易突发脑溢血的危险。因此,如果血压本身就不够稳定,必须要开始戒酒。

  7、腹痛

  一般腹痛可能是因为肠胃不好,但如果是长期喝酒者出现了腹痛症状,就要当心了。之所以会出现腹痛,是酒精肝引起脾周围发炎和肝细胞坏死所致。所以,长期喝酒的人不要忽视这个小症状。

  8、关节疼痛

  关节疼痛是痛风的主要表现之一,尤其是趾关节痛。

  痛风病人不能喝酒,特别是啤酒,因为啤酒会在体内产生乳酸,影响尿酸的正常排出,进而导致尿酸在体内堆积,从而加重痛风病情。严重的全身骨骼都会出现痛风石。

  解酒2个妙招,帮助你降低酒精伤害!

  尽量饮用热汤,如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。

  可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快速排出体外。


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