百岁老人的长寿秘诀，心态要好戒酒要早！

　　卢永学老人出生于1917年，今年104岁。是远近闻名的长寿老人。

　　若是问及他的长寿秘诀，老人会笑着回答：“哈哈，我哪有什么长寿秘诀啊，就这样糊里糊涂的，不知道的就这么大了。”

　　图片源引：《新图视野》|摄影/明之

　　老人从来没有讲究过养生，也没有什么锻炼身体的方法。如果非要说有什么秘诀的话，可能就是戒了酒。

　　华佑医疗作为国内颇具规模的成瘾、精神和心理的定点医疗机构，在酒精成瘾的治疗上拥有多年临床研究，经过医生的证实，戒酒确实是长寿的秘诀之一。

　　卢永学老人作为中国为数不多的百岁老人，经常会受到媒体关注。据了解，老人没什么爱好，年轻时喜欢喝酒，每顿饭都要喝几两白酒，就这样喝了几十年。到了90多岁，一喝酒就感觉身体不舒服，于是下定决心戒酒。当时他的朋友们打趣，说他一定戒不了。想不到，卢永学说不喝就真的不喝了。

　　卢永学对来访的记者说(《新图视野》记者明之)，自己的心态好，以前过惯了苦日子，更懂得珍惜现在的好日子。遇到什么难题，笑一下就过去了，不要放在心里，人生的路还长着呢!

　　►►►越早戒酒对身体越好

　　长寿的原因多种多样，而影响长寿的外在因素，包含抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。当然，心态也是一方面，在诸多因素中，喝酒给身体带来的伤害是巨大且不可逆的。

　　酒精进入人体后，需要在肝脏中进行代谢，长期大量喝酒会增加肝脏的负担，导致酒精、乙醛(酒精代谢产物)在人体内滞留，产生不利影响。

　　长期喝酒，会导致肝病的发生、伤害消化系统、诱发高血压、糖尿病等慢性疾病。此外，《柳叶刀》的最新研究还发现，长期大量饮酒还与多种癌症有关，例如肝癌、食管癌、乳腺癌、口腔癌、直肠癌、结肠癌、咽癌、喉癌等。

　　所以，越早戒酒，对身体的伤害越小。

　　►►►戒酒前后的惊人变化

　　来自互联网上的信息，国外有搜集戒酒人群的前后对比照，效果惊人。

　　也有来自39健康网网友的描述，戒酒30天的变化

　　第一周：刚开始身体变化不明显，但是慢慢地感觉自己变得更敏锐、更专注、更有活力了，而且记忆力明显得到改善，睡眠质量也提高了。

　　第二周：发现自己与爱喝酒的朋友已经无话可说，好像对喝酒也慢慢失去了兴趣。我的精力和注意力得到持续的改善，身体变得更强壮，整个人看上去更有精神。

　　第三周：我的头脑变得更灵活，工作效率变得更高了，感觉堵了十几年的脑子被突然打通了。我决定做一些可以让我集中注意力的事，比如认真做一顿饭、仔细打扫一遍房间。

　　第四周：这几天我有点狂躁，大脑好像在压抑着，随时可能爆发，感觉要喝酒了。我翻看了戒酒以来的日记，想到戒酒后的精神和身体变化，还是决定坚持下去。

　　华佑医疗心理科主任医师郭进安指出，在戒酒过程中，可能会出现戒断症状，酒瘾有时会更甚，这时候如果无法克服，建议寻求医疗机构帮助。

　　《Health Digeest》总结了戒酒带来的好处，例如睡得更好、改善皮肤、减肥、保护肝脏、改善心脏健康、更快乐、人际关系得到改善、血压下降、逆转糖尿病前期、提高免疫力、少出事故、改善消化系统……等等，可以说戒酒将会给身体带来质的变化。

　　►►►酒精依赖很可怕

　　华佑医疗集团首席医疗官李晓东教授指出，酒精具有一定的成瘾性，一旦成瘾，让人欲罢不能。

　　由喝酒引起的酒精依赖综合征被认为是一种慢性高复发性脑病。近年来，酒精成瘾人群不断攀升。

　　酒精成瘾者具有以下特征：

　　1.对饮酒具有强烈的渴求心理，可以不进食，但一定要喝酒。

　　2.嗜酒如命，即便身体不适也要喝酒，克制力极差，信任度极低。

　　3.出现酒精耐受，饮酒量不断增加才能满足酒瘾需求。

　　4.严重的戒酒症状。停止饮酒或减少饮酒都会出现，心烦、心慌、乏力症状;手抖、手颤，不能自理;恶心、呕吐、不能进食;癫痫、抽搐、幻觉妄想，甚至精神病性症状;如果出现谵妄、意识不清严重脑病症状，将会危害生命。

　　5.社会与家庭功能受损，影响正常工作、学习、人际关系和家庭关系，还会酒后闹事等。

　　华佑医疗推行的中西医治疗+脑波刺激+心理干预的三位一体全息戒酒治疗模式，采取中西医结合药物治疗，IFS渴求动机干预治疗，深部经颅磁刺激(r-TMS)物理治疗，以及动态智慧穿戴防复饮监护系统等多维度干预治疗措施，达到消除戒断反应症状，淡化酒瘾渴求心理，缓解情绪，改善失眠，增强康复的目的。

　　酒精成瘾的关键是行为矫治，积极开展心理疏导、动机访谈、认知领悟、行为矫正、家庭治疗等特色康复治疗，为酒精成瘾患者提供专业的、全程的、温馨的医疗服务。

　　戒酒电话：400 1133 966

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