溜冰后怎么排毒快？戒冰毒的最有效方法有哪些？

　溜冰后怎么排毒快?

　　溜冰毒，对身体的危害是非常大的，很多人溜冰后想通过性爱来“散冰”，其实这是不正确的，溜冰后怎么排毒快呢?

　　吸食冰毒的危害是非常严重的。对于那些少量吸食冰毒的朋友而言，可以尝试多喝水的方法稍微减轻伤害，因为排出体内毒素最快的方式就是排尿和排汗。所以喝水和加大运动量，加快身体排尿和排汗，都是比较可行的减轻毒素伤害的方式。但是排毒不是戒毒，这不是说就对身体没害处了，只是减轻了。

　　除了大量喝水和运动以外还可以洗一下热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，然后再洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。

　　同时戒毒专家提醒溜冰的朋友们在用被子排汗的时候，被子和床单上全是含有冰毒残留成分的汗水，散冰时出的汗，是有毒的。这个时候要是再次使用这些床单和被子的会对身体、对皮肤造成一定的伤害。所以当排汗结束后必须要换掉以前使用过的被子和床单，以便于更好的把体内的毒素排出。

　　还有就是可以加速排尿，可以使用一些利尿的药物来辅助排尿。

　戒冰毒的最有效方法有哪些?

　　这里给出三种戒冰毒的方法

　　1、针对“正性强化”。帮助患者确立对“快乐”和“幸福”的概念的认识，训练患者在日常的生活中，发生美，发现快乐，搜寻幸福。一个长期吸食毒品的人，只会通过吸食毒品来获得快乐，便丧失了在其他方面发现快乐，发现幸福的能力。那些曾经的另他们感到快乐的，幸福的事情，自从他们吸食毒品后，相比从毒品中获得的极大的快感而言，显得微不足道，因此就被人们忽略，甚至知觉成“不快乐的”。这是常见的戒冰毒的方法之一。

　　2、针对“负性强化”。逃避痛苦，作为人的一种本能，治疗者必须了解患者逃避的这个痛苦到底是什么，并帮助其解决。而这种痛苦多半是被压抑着的。这是戒冰毒的方法中比较常见的一种。

　　3、针对“社会学方面”。道德沦丧模型：治疗者主要从患者的人格方面入手，通过类似与政治思想教育或者其他的方法，目的在于帮助树立患的道德观，价值观，荣辱观等，明确毒品的危害，通过训练患者的意志力与自我调控的能力。这也是常见的戒冰毒的方法。

　　其实，戒冰毒的流程很通用，首先是身体脱毒，将体内的毒素排出体外;其次，身体修复，就是将被冰毒损害的身体及精神系统进行系统的治疗修复;最后，心瘾摆脱，这一点需要心理咨询师的专业辅助。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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