戒毒食疗方法管用吗？注意事项和营养方子

成瘾问答

　　戒毒食疗方法管用吗？个人饮食上的健康可以缓解戒毒者的心理压力，调节心情，对于戒毒者戒毒非常重要，那么，戒毒者的饮食需要注意些什么呢?

　　戒毒食疗方法管用吗？我们都知道，除了常见的戒毒方法，事实上，食疗方法对于戒毒人士来说也是有很好的辅助作用的，所以戒毒患者也要多注意养成良好的饮食习惯才可以喔!接下来就一起来了解一下戒毒者在饮食上有哪些需要注意的地方以及有哪些好的食疗方子可供参考的。话不多说，接下来就一起来了解一下吧!

　　一、饮食原则

　　1、饮食宜清淡

　　在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，要慢慢的调理，不宜急行大补。

　　古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之;待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。

　　2、适当补充营养

　　吸毒患者常会营养不良，这主要是由于长期的吸毒让人失去了进食的食欲，导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，就会变得有食欲，其胃口必定大开，饮食恢复，这样就要增加营养的摄取，从而获得身体所必需的营养物质

　　二、戒毒食谱

　　1、苡枣粳米粥

　　材料：薏苡仁、粳米各30克，大枣10枚，枣仁30克。

　　制作：将上药与粳米共煮为粥食服，每天1剂。

　　功效：具有益气安神之功效。

　　2、莲枣粳米粥

　　材料：莲子肉、粳米各50克，炒枣仁、麦冬各30克。

　　制作：将上药与粳米共同煮粥食服，每天1剂。

　　功效：安神除烦，适用于戒毒后失眠、心烦者。

　　3、参芪山药粥

　　材料：党参、黄芪、山药各50克，红枣10枚，粳米60克。

　　制作：先将中药4味加水煎煮2次，每次20分钟，合并滤液1000毫升，与粳米共同煮粥食服，每天1剂。

　　功效：益气健脾，适用于戒毒后心悸气短、神疲乏力者。

　　戒毒食疗方法管用吗？综上所述的这些注意事项和食疗方法，不知道广大的读者朋友们都记住了吗?毒品的危害很大，希望大家都能够珍爱生命，远离毒品，吸毒人士积极采取措施，早日脱离苦海。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）