戒毒后如何调理身体康复？

　　摘在日常生活中，有些人做着一种非常错误的事情——吸食毒品，通常来说，吸毒毒品往往会给人带来巨大的身体伤害。因此吸毒者应该尽快戒毒，同时在戒毒康复期，戒毒者的身体调理是必不可少的。

　　在现代社会中，有不少人不知不觉中走上了吸毒的道路，其实，对于吸毒，这是一种非常错误的行为，吸毒往往是具有巨大的危害性的。一旦吸食毒品，很容易使吸毒者产生强烈的生理和心理依赖，使得戒毒非常艰难，但是，戒毒艰难，戒毒者也应该持之以恒，同时，在戒毒康复期中，应该要注意调理身体，下面就一起来了解一下戒毒康复期的身体调理的相关知识吧。

　　一、脱离原生活环境

　　戒毒康复期间，戒毒者应该要脱离原生活环境，即杜绝与原来吸毒的朋友联系或沟通。同时，开展自己新的朋友圈，与良好的朋友进行交往，多与他们沟通、交流。

　　二、调整心理

　　在戒毒康复期间，要调整心理，即不要闹心或心烦时就想找毒品"解忧"。在日常生活中，应该把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗，例如，当遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。同时，戒毒康复期间，生活中充实自己，即需找一些积极的有意义的事做，如上班、读书、开展兴趣活动等。

　　三、进行运动锻炼

　　在戒毒康复期间，应该多进行运动锻炼，通常来说，运动能控制体重，有助于对抗疾病增加免疫力。而对戒毒康复的人来说，最重要的就是刺激了多巴胺的产生，这种让大脑愉悦的化学物质，很多戒毒者们在戒毒期间会经历抑郁和禁欲的症状，但是，运动是治疗这些情况的良好办法。

　　四、饮食调理

　　在中医上，认为吸毒患者吸毒导致机体阴阳平衡、气血充盈，而毒品进入人体后，损耗脾肾的阴气，引起阴阳失调、气血亏损，造成湿浊内生，全身各通路堵塞，进而阻塞心窍，甚至完全损害大脑。所以，吸毒症表现为全身各种功能全部失调，要达到成戒毒的目的，平时可以用饮食来调节阴阳、通心窍。

　　在日常生活中，可以准备黄精、猪瘦肉、葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量，然后将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成块，再把黄精和瘦肉块放入瓦锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许，吃肉喝汤，调节身体。

　　以上就是关于戒毒康复期的相关知识介绍，在戒毒康复期间，戒毒者及其家属都应该多加注意一些戒毒的问题。因为戒毒者因为长期吸毒，毒品毒害身体，同时，戒毒期间戒毒者要承受巨大的痛苦，导致身体是比较虚弱的，因此，戒毒康复期，戒毒的身体调理是比较可少的。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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