毒品成瘾性有多强?戒毒过程中可以吃哪些食物?

　　毒品成瘾性有多强?

　　长期吸食毒品会危害吸食者的健康，同时也危害着吸食者家人们的健康，可谓是一人吸毒全家受罪。这是没错的，家里只要有一个人吸毒，那就将是个无底洞。非但吸毒者的脾气性格会发生改变，对家人越来越没责任心，越来越疏离。

　　我们都知道毒品的价格不是一般的家庭能够承受得来的，主要就是因为吸毒有很强的毒瘾，吸毒者不是说随便吸一次就可以轻易戒掉的。一旦对某种毒品上瘾了，接下来他的脑子里就只剩下该怎么获得毒品和毒资了，最后把自己好好的家庭弄得支离破碎。

　　大家必须时刻谨记，吸毒是会上瘾的，不要相信一次吸毒不会上瘾。上瘾是从两个方面来讲的，第一就是身体上瘾，身体的上瘾展现就是戒断反应的出现。第二就是从心理精神上对毒品产生依赖。一次全国调查结果显示，大多数使用者在平均滥用八九次时就出现成瘾症状，但一次吸食足以使人产生精神依赖。吸食一次不会上瘾这是一个错误的认识，还有些人认为新型毒品没有成瘾性，这也是错误的认识，新型的毒品有些毒性更甚，危害更严重。

　　戒毒过程中可以吃哪些食物?

　　缓解心情食物

　　如果出现体内燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他心情不好的症状，不妨食用有益治疗这些症状的食物。科学研究发现，香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。

　　远离抑郁症食物

　　科学家发现，适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物。

　　清除体内燥热食物

　　可有意识地选择能清除体内燥热的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。

　　帮助睡眠食物

　　经常食用桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。

　　强健身体食物

　　经常食用薏米、百合、藕等食物，可以达到滋润人体的作用。

　　排除身体毒素食物

　　常饮鲜果汁、蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在血液中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

　　恢复胃肠道等器官功能

　　戒毒者会严重损害胃肠道功能，应多需补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等。而且饮食应以清淡为主，不宜过量进补。

　　增强免疫系统食物

　　常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因为菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能的作用。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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