华佑医疗线上线下同步助力世界睡眠日活动，收获患者满满赞誉

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好免疫源于优质睡眠”，华佑医疗集团专注于物质成瘾、精神和心理疾病治疗，为响应睡眠日口号，本月以“睡眠健康”为主要工作，开展系列线上线下一体的公益活动！

为拯救失去的睡眠，3月25日下午，华佑医疗集团下辖北京、西安、武汉医院三院联动，共同开展线上+线下科普讲座活动。北京华佑医院院长李晓东、西安华佑医院院长上官遂军及医护人员、武汉华佑医院院长及医护人员、医疗管理部副主任张建武等人出席会议。

本次活动由华佑医疗集团著名中医心理学家汪卫东教授、中医心理科李应兵医生和精神科杜凤香医生为广大观众科普睡眠相关知识，干货满满让人受益匪浅！

探寻睡眠障碍成因，改善睡眠状态

人类有多少疾病来源于自身？汪卫东教授表示：人类的睡眠疾病、精神与心理疾病、身心疾病离不开个人的心理素质，而心理素质的高低更受多种因素影响，如个体人格发展水平与人格倾向、社会教育、学校教育、家庭健康及家庭教育，其中家庭影响至关重要，家庭文化、家庭关系、自我教育和孩子的教育都对人的心理发展有着较重的影响。

睡眠问题一部分原因来源于人自身，另一方面来源于外界因素。只有深入挖掘成因，分清病因，才能更好地对症治疗。对此汪卫东教授提出五点解决睡眠障碍的方法：

1、增加运动，提高免疫力

2、增加兴趣，提高专注力

3、增加人际交流沟通

4、解决心理问题，尤其是焦虑抑郁等情绪。针对老年人应找到自我的生活方式

5、解决家庭关系和工作中的人际关系

汪卫东教授表示：

患者只有摆脱了对医生的依赖，才是真正的治愈！

关注睡眠问题，护佑精神健康

拥有良好的睡眠到底有多重要？精神科杜凤香医生表示，睡眠能够帮助身体充分休息、消除疲劳、恢复体力，同时可以保护大脑，恢复精力。良好的睡眠不仅可以增强免疫力康复集体，还能促进生长发育、延缓衰老，更重要的是，好的睡眠可以稳定人的情绪，保证精神心理健康！

如何保护睡眠，不可忽视这些梦境

传统认为做梦不好，会影响人的睡眠状态。然而日本研究发现，做梦的人相对于不做梦的人更长寿。中医心理科李应兵医生表示：梦的功能，除了让我们精神上有释放的途径外，还会维持睡眠的持续不断。

梦不仅可以调节心理，帮助人们的潜意识愿望幻想得到满足，还能增强记忆。不同的梦境映射着环境对于人体的一种刺激而产生的不同感应。当然，如果长期做噩梦和连续剧类的梦，那就需要引起注意了！

在线问诊解答，行动助力睡眠

本次活动通过北京、西安、武汉三院联动线上直播的形式在线科普，受到了广大网友的关注，同时汪教授借此机会回答了在院患者及热情网友的众多问题！

助力睡眠行动进行时，华佑医疗下辖医院纷纷开展线下公益活动，呼吁大家关注睡眠健康！

助力睡眠

行动在即

世界睡眠日主题：良好的免疫源于优质睡眠。华佑医疗集团与你共同守护睡眠健康，祝您拥有健康快乐人生！

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