聚焦国际积极心理学大会：华佑心理治疗师在深圳

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作者:大佑

　　八月底，初秋天气，全国其他城市或骄阳似火，或秋雨绵绵，只有美丽的南国之城深圳，多了一份激情和狂野：14号强台「天鸽」和「帕卡」先后两次光顾鹏城，以这种特殊方式完成对一场盛会的“迎来送往”：

　　8月25-27号，“第四届中国国际积极心理学大会暨2017年国际积极教育研讨会”在深圳顺利开办，狂风暴雨没能阻挡与会代表的热情，来自十多个国家的专家及国内千余名参会者齐聚鹏城，共创积极心理学带来的幸福体验。

　　在大会欢迎致辞中，清华大学心理学系主任、国际积极心理学会中国理事彭凯平教授慷慨指出：积极心理学，这场触及人类发展基因的心灵“革命”，行至当下，已广泛触及世界各国社会发展的前沿脉络。这是美国、英国、韩国、澳大利亚、迪拜等10多个国家和地区的学者，以及来自国内34个省市自治区的代表和参与报道的记者朋友们如此关注它的原因。

　　清华大学心理学系主任、国际积极心理学会中国理事彭凯平教授

　　聚焦大会现场

　　最年轻演讲者：用优势三步曲接幸福回家

　　受主办方清华大学邀请，华佑医疗临床心理治疗师汪瞻作为演讲嘉宾全程参与盛会。

　　作为国际心理学的青年专家，也作为大会最年轻的受邀嘉宾，汪瞻与诸多学术泰斗及领军人物一起，贡献学识，分享理念，为与会者带来干货和精彩并存的视听盛宴。

　　汪瞻是斯坦福大学临床心理学博士，也是中美两国跨文化心理学实验研究的中方主导之一，《社区心理咨询》副主编、《健康焦虑症》副主译，还曾参与编写《自知心理学》、《心理咨询基本功技术》、《登天的感觉》等书。

　　分享会上，汪瞻医生主讲的内容主题是《让幸福回家——家庭治疗中的优势回归》，他说：在粤港地区做家庭治疗时，自己印象最深的一句话是“伞够擦销吼够伞里”，翻译成白话就是“生个叉烧好过生你”的意思。汪瞻说，这种消极和无助感，是绝大多数来到心理治疗室求助的家庭所面临的普遍困境。

　　“在临床中，我们太容易看到形形色色被负面认知折腾的家庭了。尤其是戒瘾患者的家庭，总是能让治疗师回忆起一个家庭被‘糟糕至极’的不合理信念所支配的恐惧：‘碰了这玩意你一辈子就毁了’、‘沾上它你就啥都做不成了’，以及‘就你这德行，我看一辈子都好不了!’......

　　“在这样的沟通语境下，戒瘾者要建立起十足的勇气，真的很难很难。”这样不关注优势，而是被成瘾、抑郁症等问题“一叶障目不见泰山”，往往使我们的问题不容易解决，反而造成「破堤效应」，导致患者“破罐破摔”，再难康复。

　　“面对幸福感严重缺失的家庭，单纯的‘疗伤’是无法满足他们的真实需求的，唤醒和培育家庭系统中的美德及优势，才能更好地响应来访家庭内心的呼唤。”汪瞻强调，通过

　　1、积极的客观评价：我们没有想象的那么坏，我们比想象的要好得多

　　2、正向的认知调整：原来不会那么糟，其实还可以更好

　　3、有效的优势训练：在治疗中让优势回归，在实践中接幸福回家

　　这样的积极心理学指导下的优势“三步曲”，会使家庭治疗产生事半功倍的收获。

　　汪瞻的发言，受到其他嘉宾的认可和赞许，引发会场长久的掌声和思考。

　　最趣味演讲者：英国爵士爱“倒立”

　　8月25日的压轴演讲者，英国著名历史学家安东尼·谢尔顿(Anthony Seldon)爵士，是国际积极教育联盟主席，以及英国伯金汉大学副校长。

　　自2006年开始，谢尔顿爵士在威灵顿公学开始推动幸福学和积极心理学的教育应用，并成为英国教育界“幸福行动”公益活动的创始人。2015年，他和马丁塞里格曼教授、彭凯平教授以及其它三位学者共同发起了“国际积极教育联盟”，试图以积极心理学改变人类教育的方式，并众望所归地担任联盟主席至今。

　　当天的演讲，谢尔顿爵士以典型的英式英语和冷幽默开场，讲到最后就开始脱鞋脱袜，宽衣解带起来，最后在大家的疑惑中表演了一次完美倒立。不在现场的你大概很难想象：一位有着严肃外表的65岁英国爵士，国际积极教育联盟的当值主席，却提倡积极行动，并「如此这般」地现身说法，阐述积极的身心锻炼的重要性。

　　他认为，这些锻炼不需要花费什么，但却能帮助老师、学生和校长们的身心良好运行，而且完全是自然形成的客观规律。因此在他领导的学校里，中国传统文化中的冥想、气功、太极等修炼方法都是必修课程。

　　最后，谢尔登爵士在自编、自演、自唱的说唱歌曲中结束了自己的演讲，老先生的风趣、幽默、真诚，给所有与会嘉宾留下了深刻的印象。尤其让人感动的是，与他相爱相守的夫人乔安娜半年前刚刚去世。据说彭凯平教授为此曾谨慎地问他，还要不要来中国参加论坛，老爵士毫不犹豫地说：当然要来。对于人类的未来而言，中国太重要了。

　　最“吃货”演讲者：美食和音乐不可辜负

　　8月26号的开场演讲嘉宾是美国心理学家、宾夕尼亚大学教授、美国艺术与科学院院士保罗•罗津教授。由于他在人类情绪(比如“厌恶感”)和饮食行为方面开展的优秀研究工作，获得了2007年美国心理学会“杰出科学贡献奖”。

　　他演讲的主题是《食物与饮食的积极心理学》，主要讲述了积极心理学和文化的关系以及积极心理学和食物的关系。

　　罗津教授所开展的研究比较强调接地气，他主张一定要研究人爱做的事情。比如说，在我们人类的生活中，吃东西是很重要的一件事，那么，吃什么、怎么吃、为何吃等方面，都值得心理学家关注。他曾经研究过为什么有些人爱吃辣得要死的东西，发现主要是因为当舌头感觉到痛苦时，大脑会自动地释放一种“内源性鸦片”的物质，而这种物质恰恰也是引发愉悦感觉的神经递质。人类的进化一直鼓励人们接触新的感觉，尽管我们内心混杂着好奇和恐惧，但在体会完后一般不会受负面作用的影响，兴奋就已经取代了恐惧和痛苦——他把这种现象称为“良性自虐”。

　　罗津教授还认为，很多人只知道进化和文化会影响人类的食物偏好和消费，而不太知道食物如何影响生物和文化的进化。他在报告中引用了恩斯特·迈尔的前适应性(preadaptation)概念，解释了进化如何使得人类很多的身心特性和行为产生了与以前所形成的适应机制不同的机能，比如饮食行为就有“借、分享和共同选择”这三个重要的方面，食物带给我们的快乐就包括借助别人的能力和材料，与朋友分享和共同作出选择的快乐。

　　同样，他发现饮食中的音乐也非常重要。音乐足以帮助我们去构建一个良好的饮食环境，我们在神经舒缓、身体放松的情况下所摄入的营养，会更好地被我们的身体所吸收。因此，当食品不太好吃的时候，就可以考虑多听些好听的音乐。另外，他还认为饮食是一种富有意义的愉悦享受，也是一种社交活动。当我们在舒缓的心态、健康的状态下品尝菜品，加上与家人朋友一起吃饭时所体验到的愉悦情感和美好记忆，是我们人生中不可或缺的快乐。

　　中国文化有重视生活艺术的传统。孔子就曾经畅谈“食不厌精，脍不厌细”;也曾经“在齐闻《韶》，三月不知肉味”。看来生活中，音乐和美食都是不应该辜负的。

　　大会补充了解

　　据悉，“第四届中国国际积极心理学大会暨2017年国际积极教育研讨会”共举行了12场主题报告，17场次分论坛、学术报告、论文海报展示及工作坊，108位嘉宾和学者在各种论坛上进行了研究分享和演讲，播放两场心理学电影，现场共设有12个展台……颁发了第一个“终身贡献奖”给已故的苗元江教授，还成立了两支公益基金：“中国积极心理学研究基金”和“彭凯平易宝支付幸福教育公益基金”;会上还专门组建了一个“全人生幸福学校联盟”。