戒毒期间吃什么好?用什么方法可以戒毒?

　戒毒期间吃什么好?

　　戒毒期间，是身体脱毒的过程，这个期间的戒断反应是非常难熬的，而且，由于吸毒造成的身体损伤，也需要在戒毒期间修复回来，除了正规的药物外，还需要在戒毒期间吃一些食物来补充身体所需元素，那戒毒期间吃什么好?

　　1、应多吃一些滋润的食物，如：薏米、藕、百合等食物，另外应多喝白开水，以便可以起到滋润人体的作用。

　　2、应多吃一些可以清楚身体燥热的食物，如：苦瓜、番茄、萝卜、白菜等食物。

　　3、应多吃一些可以起到助眠效果的食物，如：核桃、黄花菜、百合、小米、小麦、牛奶、桂圆、桑葚等食物。

　　4、另外还应多吃一些有助于吃饭的食物，以便可以补充身体的能量，如氨基酸、葡萄糖等食物，应禁忌辛辣刺激的食物，禁忌吃过冷的食物。

　　科学研究发现，香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。

　用什么方法可以戒毒?

　　常见的戒毒方法有三种，自然戒断法、药物戒断法和非药物戒断法。

　　自然戒断法，又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药，缺点是较痛苦。

　　药物戒断法，又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其常见的三大戒毒方法之一的特点是使用药物脱毒。

　　非药物戒断法。是指用针灸、理疗仪等，减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和"心理暗示"的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长，巩固不彻底。

　　三种方法使用环境不同，自然戒断法，大部分在戒毒所或在家戒毒时使用。药物戒断法，很多戒毒所和戒毒医院也在用。非药物戒断法，一般在自愿戒毒医院使用。

　　整体来讲，无论哪种方法，目的就是为了能够让身体脱毒，摆脱毒瘾的束缚，方法不分优劣，只要能够戒毒，相信就是好方法。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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